Jag har ju tidigare haft en blåsa i handen pga rullskidåkningen. Idag kom tillbaka med besked. En halv klassiker var det ju såm gällde. Jag redovisar under varje moment och hela loppet i 2 katogerier. (Bra och Sämst)

Rullskidorna:

Bra: Tiden, gick väl på typ 3:10 med 2 pisspauser inräkande

Skidorna: funkada perfekt

Jag: orkade hur mycket som helst

att mobilen först spelade shakira - Ready for the good timea följt av coldplay - Speed of sound och sist och bäst Thåström - Främling överallt

Sämst: Strulet med hörlurarna, Hur mycket tid tappade jag där??

Att jag var sen till starten

Påsen: En jävla plastpåse blåste runt på banan och störsände

blåsan, den är stor och gör ont.

Att jag slant med stavarna hela tiden.

Att jag fuskade en gång och tog 3 skaterskär för att vändningen var sämst placerad

Vänningen: Den var sämst placerad i en nedförsbacke. fick rulla långsamt hur länge som helst (jag kan ju inte bromsa) sen fick jag starta igång i uppförlutet.

Simningen

Bäst

Grymt tryck trots lite ont i armarna

Sämst.

Jag var sen

Pulsbandet åkte av

Cykeln

 Bäst

Carl - Trevligt med sällskap av en vettig människa

Cykeln. Rengjord och med tävlingshjul så går den fan riktigt bra!!

Tiden: 4:46 tror jag det blev. men då var det endel soft cykling bara för att det är gött

Sämst

Bilar som snaddar vid mig när de kör om i 90. dangerzone!

motvind

vätsketork med 3 mil kvar

Löpningen

bäst.

The powha!! milen på 46 och allt som allt på typ 1:11.

Att jag sista timmen baara spelade thåström - Främling överallt

Sämst:

Vitargo fisar

Jag ska ju som bekant köra en klassiker i sträck i sommar. Det ska bli kul. Imorgon värmer jag upp med halva distansen dvs. 45 km skidor, 1500 m simning, 15 mil cykel och 15 km löpning. Min teori är att det kommer bli JÄTTE roligt.

Här är förutsättningarna:

Start 06:00.

moment 1, Rullskidor 45 km. Jag kör på skateskidor men eftersom vasaloppet går i klassisk stil så stakar jag bara. Inga skatesär förutom vi rikniningförändringar. Det kommer bli ca 180 skateskär (2 per vändning)  eftersom banan är laggd av mig och därför är på klassikt autistmaneér. 500 m ut, 500 m tillbaka på samma cykelbana. Repetera 45 ggr. Jag har inga speciella tävlingshjul utan vanliga trögrullade träningshjul. Gött med motstånd!! Mamma servar med dricka och kramar. Om någon vill titta på spektaklet så kör jag på cykelbanan utanför Mega i Örebro.  Beräknad tid: 3 timmar.

Moment 2, Ta sig till gustavsvik, simma 1500m och tillbaka. Inga konstigheter. Jag cyklar fram och tillbax på kärringhoj för den går att låsa. tänkte ta bilen men den pajade igår. beräknad tid: 1 timme

Moment 3, Cykel 15 mil. Jag kör runt hjälmaren. Tävlingshjul och hjälm på för den äkta känslan. Beräknad tid 5 timmar. beräknad vind: motvind, Beräknad kulighetsfaktor: sådär. Beräknad ont i arslet nivå: hög. Beräknad hjälpryttarförmåga. Skyhög (megatalangen Carl hakar)

moment 4, Löpning. På samma bana som rullskidorna fast "bara" 15 varv då. Beräknad tid 1:15.

Allt som allt med växlingar och pisspaus (jag kör inte tävlingsstyle och kissar brallan) ca 10 timmar. Är det någon som vill haka på något eller några av momenten så vet ni var jag finns. Jag ska försöka skriva något kort inlägg efter varje moment. Sov gott så hörs vi imorgon. KRAM

Internetbanken. Antingen lämnas ett OCR nummer ELLER ett medelande till motagaren. Inte båda. Detta är ett problem. När CSN skickar ut en räkning på dryga 16 000 vill jag ju inte bara skriva in OCR nummret och sedan skicka in. Jag vill ju skicka med ett litet härligt medelande, Feedback så att säga.

Förstamajtåg, Ropen skalla jobb åt alla, HAHA vilket jävla skämt, Var hemma och fila på ditt CV istället.

Idag har det varit circus. Först i simhallen där några kärringar simmade runt runt som en jävla karusell. Jag låg i mitten och plaskade så mycket jag kunde. Efter lite paella (typisk circusmat?!?) så var det cykel i ånabodabackarna (även den grusbelagda Matsabacken) med Selvin. Han är som den där Mannen som skjuts ur en kanon. Jävlar vad det går i utförskörningen. Dessutom har han en ful näsa. Sen har jag rivit circustältet också. Varför?, Därför! Grillat har jag hunnit med också.

Igår var det första GIH Duathlon för året. Smärtan i arslet kunde på intet sätt överskugga kuligheten i den verksamheten. Väldigt förvånad över hur bra löpningen gick. Jag trodde att jag skulle få storstryk med ursämst löpform och halvdan cykelform men icke!

Jag funderar på att bryta my #3 rule (#1 = inte ligga med killar, #2 = inte vara fackligt ansluten oavsett eventuella ekonomiska vinningar). Skicka in en insändare till NA. Jag har verkligen något viktigt att säga. men jag tycker att folk som skickar in insändare och är arga/klagar på saker är riktiga loosers. Att kasta eller inte kasta pil i kuvös, Det är frågan

Simformen har helt plötsligt känts mega dålig. Vad fan händer, här är jag borta i pollenkoma i en vecka och allt brakar åt helvete. Men jag har bot mot sådana motgångar. 2 korta pass med nästan bara teknik. Sedan ALL IN med en IM simning. Den gick på 1:04 (nästan 3 minuters förbättring sedan sist) Gött!!

Om du bygger någon form av sportarena/omklädningsrum/lokal där någon idrotssrelaterad verksamhet kommer ske i eller intill gör då för fan handfatet tillräckligt djupt så att det går att få in en normal 700 ml sportflaska under kranen. Det kanske kan ses som det ultimata i-landsproblemet att det är lite jobbigt att fylla på flaskan MEN fyller du på flaskor kanske 500 ggr om året är det 500 irriterande stunder, 500 stunder som tar kraft som kan läggas på något annat.

Åker du rullskidor utan broms (jag tror mina saknar bromsar, jag har iaf inte kommit på hur man gör) så kan du uppehålla hjärnan med att sondera terrängen efter nästa mjuka föremål att köra in i om du skulle behöva bromsa. Det kan vara gräsmattot, pooler, tjocka tanter (inte tjocka gubbar för de har ofta stenhård kalaskula och det gör ont) och fluffiga hundar.

Ska du laga paella så glöm då för i helvete inte saffran.

Det största som hänt typ ever är att de har lyckats bygga en jesus av lego i västerås.

Virus, Bakterier eller pollen. Träna eller tråkig vila? Rosévin på altanen eller Gainers i bastun. Ta Thailand pencelin, gå till läkaren eller vänta ut.

Jag vill ha ett förhållande med dr House eller motsvarande tillika skicklig som synisk doktor. Men jag får klara mig. Så, såhär gör jag.

1. Jag hittatde något gammal pollenmedecin på vinden hemma hos mina föräldrar. Den är reseptbelagd vilket är bra för allt som inte är på recept är bara sockerpiller. Det vet jag. Fråga mig inte hur men jag VET.

2. Ovan beskrivna medecin får tills imorgon bitti på sig att verka. Är jag fortfarande inte bra då så går jag på Thailandpencelinet. Det är något bredspektrumsgrejs som tydligen ska ta död på allt. Pappa tyckte att det var som att skjuta mygg med kanon. Jag menar att det viktiga är ju att myggen dör.

Är det någon som inte har Spotify ännu och vill ha? jag har 5 invites att ge ut. Först till kvarn

Sovvagn kan jag räkna ut vad det är för något. men liggvagn?? Vad gör man där. ligger med varandra?