Jag har ju tidigare haft en blåsa i handen pga rullskidåkningen. Idag kom tillbaka med besked. En halv klassiker var det ju såm gällde. Jag redovisar under varje moment och hela loppet i 2 katogerier. (Bra och Sämst)

Rullskidorna:

Bra: Tiden, gick väl på typ 3:10 med 2 pisspauser inräkande

Skidorna: funkada perfekt

Jag: orkade hur mycket som helst

att mobilen först spelade shakira - Ready for the good timea följt av coldplay - Speed of sound och sist och bäst Thåström - Främling överallt

Sämst: Strulet med hörlurarna, Hur mycket tid tappade jag där??

Att jag var sen till starten

Påsen: En jävla plastpåse blåste runt på banan och störsände

blåsan, den är stor och gör ont.

Att jag slant med stavarna hela tiden.

Att jag fuskade en gång och tog 3 skaterskär för att vändningen var sämst placerad

Vänningen: Den var sämst placerad i en nedförsbacke. fick rulla långsamt hur länge som helst (jag kan ju inte bromsa) sen fick jag starta igång i uppförlutet.

Simningen

Bäst

Grymt tryck trots lite ont i armarna

Sämst.

Jag var sen

Pulsbandet åkte av

Cykeln

 Bäst

Carl - Trevligt med sällskap av en vettig människa

Cykeln. Rengjord och med tävlingshjul så går den fan riktigt bra!!

Tiden: 4:46 tror jag det blev. men då var det endel soft cykling bara för att det är gött

Sämst

Bilar som snaddar vid mig när de kör om i 90. dangerzone!

motvind

vätsketork med 3 mil kvar

Löpningen

bäst.

The powha!! milen på 46 och allt som allt på typ 1:11.

Att jag sista timmen baara spelade thåström - Främling överallt

Sämst:

Vitargo fisar

 

Micke Selvin

3 maj 2009 21:09

Du hade ju en bra mycket trevligare dag än mig. Jag satt inlåst på avdelningen 7-19 ... hade hellre hängt på dig! Bra jobbat!!!

http://www.mickeselvin.se

 

Härdfeldt

4 maj 2009 15:36

Du är en riktig gnetare! Som du sa, en volvo 240.=)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...

Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...

Diskho och disco En ofta fyrkantigt formad facilitet. I början är den skinande ren och fri från smuts och bakterier. Plötsligt belamras lokalen av en hord av “de smutsiga”. De lever rövare och gnider sig mot varandra. Om någon skulle ...

Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...