Direktlänk till inlägg 16 februari 2010
Jag på min MTB är en rulande ledningcentral. GPS, Puls, tid osv i klockan, GPS, mail, Spotify, (och givitvis vanlig telefon) i mobilen.
Problem som kan uppstå när man är nåbar i mobilen under träning:
1. Chefen kan lura dig att du missat en ålderskontroll och att en eventuell lönesänkning väntar. (jag har svårt att uppfatta ironi när pulsen når över 160)
2. Det kan låta som att du är i slutskedet av inspelningen av en hårdporrscen. Något som Telia tanten fick erfara då hon ringde mitt i ett maxpulstest.
Saker som saknas på min MTB
1. Ett komressorhorn av den modell som SJ har på sina gammla diesellok (dvs högljutt som fan) för att skingra alla ouppmärksamma lallare som släntrar omkring på cykelbanor.
2. En träbit. För att ta i. Ibland tänker jag dumma saker. Som senast när jag funderade kring min tekniska förmåga på cykeln och hur den faktiskt var på en riktigt hög nivå! 4,5 sekunder senare låg jag med näsan i snödrivan. I normala fall räcker det att knacka lite i träskallen för att undvika sådana fadäser men med hjälm och mössa är det svårt att få kontakt
Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...
Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...
Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 |
6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
21 | |||
22 | 23 |
24 | 25 |
26 | 27 |
28 |
|||
|