Direktlänk till inlägg 15 maj 2009
1: cykla ute, Solen i ansiktet, vinden på näsan, höjdmeter som tickar
2: Tävla, hornen växer ut, benen gör ont och magen pajar, B..E..A..utiful
3: Svenskarna i Girot, vet ni inte vilka de är så försvinn från min blogg
4: Marinad gjord på svindyr islaywhiskey, Ju dyrare dästo härligare
5: Att kunna äta 2 frukostar, Mellanmål, Lunch, Mellanmål och kvällsmat och ÄNDå vara hungrig typ hela dagen OCH gå ned i vikt
6: Griniga, buttra människor som likt förbjudeninfart skyltar visar vartåt jag inte ska framrycka
7: väktare vars första fråga är om jag vill att den dragspelande byfånen försvinner
8: Jag själv för jag tog mig tid att skriva ett inlägg trots att klockan är 00 och jag är JÄTTE trött
9: Pappa för att han hämtade min cykel idag trots att jag slog hans sista rekord (10 km löpning) förra helgen.
10: Iron maiden:s låt afraid to shoot strangers. Bästa titeln och bästa gitarsolot
Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...
Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...
Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 |
5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|