Bring on the madness var temat på dagens träning. Jag kände redan när jag vaknade att det pirrade lite i kroppen. En spänd förväntan som vanligtvis bara infinner sig när det vankas tävling. Idag stod en utmaning för dörren. Något jag inte gjort förut och som jag eventuellt inte kommer klara av och sådant blir jag taggad, inspirerad och glad av. Det var ett lite längre simpass som skulle betas av. Mitt personliga rekord (om man nu kan tala om rekord utom tävlan) är 7000 m, satt i tisdags. Nu var det serien 1500 - 1400 - 1300 osv ner till 100 m, allt som allt 12000 m som gällde. Jag körde med the swimmer formally known as fat och Matihas (men han var tvungen att ge upp efter ett tag eftersom att han är en bra bit över 30 och därför otroligt bräcklig). Vi drog varannan 100:ing vilket var perfekt, hälften gratis där jag kan låta tankarna sväva iväg och göra som dom vill. Jag kommer ärligt inte ihåg något som jag tänkt på under passet. När jag drog var det en annan sak. Då är det mindfullness i sin renaste form. Inget annat än nu:et existerar. Hur känns det i armen just NU. Hur trött är jag NU. vilken meter är jag på NU. Ingen tanke på vad som hände tidigare i veckan, månaden eller året. Heller inga tankar på vad jag skall göra senare på dagen. Ekonomiska debakell eller tuttar. Inte ens flätor tänkte jag på. Bara jag i vattnet just där och då. Klor meditation is the shit!!!

Själva passet gick ruskigt bra och jag var egentligen aldrig riktigt trött (därmed inte sagt att det inte var skönt att gå upp och dricka en lyx gainers i bastun). Hundringarna gick på mellan 1:30 - 1:45 vilket jag tycker är helt ok. det hela tog typ 4:15. Det kommer defenietivt bli fler pass av den här typen. En annan fördel var att jag fick konstruktiv feedback av en tant vars kompetens inom simområdet endast överträffas av Michael Phelps och Ian Thorpe. Hon tyckte att jag skulle simma fortare om jag slutade göra turistvändningar. Vad bra att jag fick reda på det. Jag hade faktiskt ingen aning om att voltvänning var snabbare och trodde att det var en ren slump att ALLA simmare i ALLA typer av mästerskap använnder sig av den. Nu är det ju så att jag vill bli snabb på att simma, inte vända. Det finns jävligt få bassängkanter i de tävlingar jag har för avsikt att ställa upp i.

Stort Tack! till That fitt swimmer och Mathias the old man för trevligt sällskap.

Blev inte en mil simning igår. Men det blev 12 km löp. Det gjorde inte så ont att jag började gråta. Bara snyfta lite. Sedan blev det 30 x 100 simning med start 1:45. Hårt men kontrollerat. Götta!

Jag kan ju inte springa eller cykla pga inflamerade muskelfästen i arslet. Så då blir det lite mer simning istället.

70 x 100 m med start 2 min blev det idag. Inga block. ingen xtra vila. Bara mosa. Imorgon vetefan vad jag ska hitta på för pass. 10 x 1000 m kanske. Det är något visst med att simma en mil.

på övervakningskameran syns en man. Han har bråttom, Mycket bråttom. Det ser nästan ut som att han ler. Kanske tänker han: yes, utanför butiken = safe. Sekunderna efter syns en annan man. Farten är hög, Mycket hög. I ögonen syns hat och beslutsamhet (därimellan syndes en tjej med flätor med riktigt bra tryck i benen, trots skruvar i knät och frånvarande minisker). När den jagde mannen var på höravstånd skrek jägaren: "Ja nu lär du ju springa pöjk". Då rammlade han i en grushög och skrapade upp händerna. Sensmoralen i historien är. Stjäl inte i min butik om du inte är riktigt jävla bra på att springa.

Lite synd att förövaren bara orkade i typ 200 m. Skulle varit kul att få honom riktigt trött. Sen hade det ju blivit mer träning på arbetstid för min del. Jobbet är mitt gym!!

Som en blixt från klar himmel kommer här svaret på två gåtor. De är inte de största gåtorna i världen, men bra jävla nära

Först, Hemligheten bakom ett perfekt kokat ägg (inte löst, inte hårt, bara perfekt) Lägg i ägget från början i det kalla vattnet. koka upp och sätt klockan på 2:30. Ta av och låt ligga i det varma vattnet i ytterligare 2:30. Spola med kallt vatten, Ät, njut och skicka pengar till mig för att du nu kan äte det perfekta ägget.

Lördag kväll, Du är lite trött. Snart är det utgång och du tänkte ta dig en drink innan du drar till förfesten. Gör då en "Micke och Matihas är fulla på julafton drink" Den är laddad med kalorier och koffein så du kommer bli kung på dansgolvet.

Börja med att blanda likör 43 med mörk rom och typ en matsked farin socker. Rör runt och häll på önskad mängd kaffe och sen lite grädde. Toppa med en stor klick vaniljglass som du strör farin socker över. Vill du stajla så sätt ditt typ ett noblesskex i glassen och kanske ett bär. Drick, njut och skicka pengar till mig för att du dricker en god drink istället för kattpiss som du brukar stjälpa i dig.

Jag har funderat mycket kring den åtalade läkaren som anklagas för att ha dödat ett barn. Som jag förstår det så har läkarna tillsammans med föräldrarna kommit fram till att barnet kommer att dö och att det bästa för alla parter är att koppla ur livsuppehållande aparatur och göra det så bekvämt som möjligt för barnet. Detta innebar att ge morfin som smärtlindring (Tydligen är det jävligt viktigt att inte ge för mycket morfin för då är det ju medecinen som dödar, inte sjukdomen och då är det ju mord). Detta förfaringssätt är tydligen praxis och allmänt accepterat inom vården och kallas för passiv dödshjälp. Vilket jävla bullshit!! Det finns inga ickeval och därmed ingen passivitet. Alla åtgärder som läkare och annhöriga gör är synnerligen aktiva. Antingen väljer de liv och då gör de allt de kan för att hålla patienten vid liv eller så väljer de död och då gör de ingenting (sen kan de välja liv med död som utgång). De gör något men kallar det för något annat. Bara för att ämnet är en så het potatis att ingen politiker vågar ta i den. Sluta fjanta runt och bestäm hur det ska vara. Tillåtet eller inte. Så slipper oskyldiga läkare ta smällen för fega politikers beteende.

Jag har också funderat länge länge kring kontinenten Afrika. Hur mycket bidrag pumpar västvärlden in där och vad blir resultatet? Det kanske inte är meningen att det ska finnas mänskligt liv där. Inte i den formen och utsträckningen som nu. Kanske ligger Afrika i en kuvös och västvärlden medicinerar för att hålla kontinenten vid liv. 1 dag, 1 timme, 1 minut till. Att vi kan göra något är inte likställt med att vi ska göra det. Vi kan ge och har råd med bidrag till Afrikanska länder. Men ska vi ge dem? Förnekar vi för oss själva att kontinenten sedan länge är död och att det är dags att koppla ur recpiratorn och låta moder natur ha sin gång. Det vi kan göra då är att ge smärtlindring. Frågan är ju bara hur den ser ut när vi pratar kontinenter. En bomb kanske, Laddad med nervgift. Eller så är inte allt hopp ute och då är det ju läge att ge RÄTT medecin. Inte något skit vars enda kvalitet är att det är billigare än andra preparat och att det skänker givaren en lättning i samvetskvalen. Samvetskval som planteras i oss i mycket unga år, För vem har inte hört frasen: "Ät upp nu, tänk på barnen i Afrika". Varför tycker vi att Afrikanska barns hunger berättigar att tvinga i våra egna barn mat när de egentligen är mätta? Och så undrar vi varför folk blir tjocka. Kan det vara så att vi likt pavlos hundar (som dreglade till ljudet av klockan) äter mer mat än vi behöver så fort vi ser någon annan vara hungrig.

Nu till något helt annat. Är det någon hos polisen, Vägverket, Åklagarmyndigheten som har sett programmet Sveriges värsta bilförare. Då det är ju fan läge att ta ifrån dessa människor körkortet. Det är ju jävligt kul och underhållande att låta massa idioter köra bil värre än Patrik Hallmén på TV. Kanske inte lika roligt längre när någon dör.

Varenda gång jag är inne i en korvkisosk sitter det en tjock medelålders snubbe iklädd överdrivet mkt jeans och flanelllllllll (ja la tilll några l för att vara säker på att stava fel) och andas överdrivet tungt. Det verkar vara tungt och jobbigt att bara sitta och äta sin korv med mos. Att resa sig är jättejobbigt för andningen är om möjligt ännu mera ansträngd då. Skjortan spänner över buken och jällivarehänget avslöjar en inte alltför anjenäm stjärtskåra. Efter intagen måltid går färden till parkeringen (man kan anta att detta är en av de få metrar som mannen tillryggalägger till fots under dagen) där bilen (nästan alltid volvo a´la 80-tal) står och väntar.

tydligen jättesvårt att emded:a kod här. eller så är det jag som är pucko. Vilket som så löser du säkert ut det.