Direktlänk till inlägg 29 juni 2009
En liten wirre gör kvällen komplett
En liten klädnypa är bra att ha. Så att grannara slipper se herr kalsong (eller Herr kuk om jag går commando). Shortsen sitter ju lite löst den här tiden på året. 50 someting kg snart och 19.6 i BMI. Pappa går jämt i kalsonger ute. Han bryr sig helt enkelt inte. King!!
Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...
Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...
Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | 7 | |||
8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 | |||
15 | 16 |
17 |
18 | 19 | 20 |
21 |
|||
22 | 23 |
24 |
25 |
26 | 27 | 28 |
|||
29 | 30 | ||||||||
|