Killen dyker upp till cykelpasset 10 min sen, utan frukost I magen och I kort kort (det är typ 10 grader ute) Ingen sportsdryck eller energi har han heller, bara vatten! Det är lugnt Mange. Vi har alla våra dåliga dagar. Jag fick ju rejält med vind på näsan och det är ju aldrig fel. Ses ikväll i poolen, där slipper vi väll motvinden åtminstone.

Jag är nu nästan helt återställd från sjukdom (bara en svullnad i halsen kvar men det kan jag leva med). Det visar sig att jag är allergisk mot något men de vet inte mot vad. Jag har fått lite knark mot det nu och det hjälper lite i alla fall. Antagligen är det denna allergi tillsammans med en rejäl virusinfektion som hållit mig borta från träningen i typ 5 veckor. Men skit i det för nu kan jag träna och det är det viktiga. Förra veckan har varit rätt bra ur det hänseendet. Så här såg den ut:

Mån: Löpning 12 km + simning med klubben (lite drygt 2000 brukar det bli)

Tis: Cykel drygt 3 h varav 31 min var tempo i maxfart

Ons: Löpning 12 km + cykel 2,5 h

Tor: Cykel drygt 2 h + simning 4 km + 1:45 h terränglöp i kilsbergen

Fre: vila för jag jobbade hela dagen

Lör: jobbade denna dag med men 11 km morgonlöp med Magnus hann jag med i alla fall

Sön: heldag med Magnus och Fredrik. Vi började med att cykla upp till Ånnaboda och körde där back intervall. 3 h cykel blev det allt som allt. Efter lite näring (i form av frukt och kaffe) var det dags för simning. 4100 m blev det och jag hade grymt tryck nästan hela vägen. Efter mera frukt och kaffe begav vi oss åter till Ånnaboda där vi sprang 1,5 h terränglöp. Efter det grillade vi.