När jag nu summerar veckan kan jag konstatera att det återigen blivit mer än 20 timmar effektiv träning fördelat på 5 simpass, 6 cykelpass och 5 löppass. Förutom detta har det blivit en hel del uppsatsande och så lite jobb också. En bra vecka helt enkelt!! Det hade kunnat bli ett par timmar till i träningsdagboken men eftersom jag iscensatte operation Reptil i lördags så blev det cykel på TV i form av girot istället för eget trampande. Operation Reptil eller OR går i korthet ut på att äta så jävla mycket som det bara går och sedan ligga orörlig i soffan till mättheten försvinner. Då äter man lite till och sen sover man. Operationen blev lyckad då jag till frukost åt hemmagjord buffé med ägg, bacon bröd, fil, juice, kaffe, frukt mm. Till lunch käkade jag 300 g oxfile (rare såklart) med en massa tillbehör som bladspenat och cognacsflamberade champinjoner. Eftersom jag fortfarande kunde gå (om än knappt) efter den lurren så klippte jag i mig en portion vinkokta päron och vaniljglass till efterrätt. Sedan blev det soffläge till typ klockan 20:00 då jag inte var mätt längre. Detta betyder mer mat och operationen avslutades men en landgång med diverse läckerheter från havet på. Så här dagen efter kan jag bara konstatera att mitt energivärde har varit på topp och under dagens 5 träningstimmar har jag bara druckit vatten och ätit insekter av varierande storlek och smak. Knott är min personliga favorit då de ofta slinker ner lätt oavsett i vilken strupe de hamnar och att de relativt sällan framkallar de kräkningar som t.ex spyflugan ofta gör.  

 

Micke Selvin

2 juni 2008 09:01

Nu vill jag läsa en tävlingsrapport för att få ett break från uppsatshelvetet.

http://www.mickeselvin.se

 

fito

10 juni 2008 09:57

Underhållande blogg du har. Några comments:
1- brutus var inte JCs kamrat utan hans son
2- varför körde du öppen klass i hallsta?
3- väl stavas väl och inte väll

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...

Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...

Diskho och disco En ofta fyrkantigt formad facilitet. I början är den skinande ren och fri från smuts och bakterier. Plötsligt belamras lokalen av en hord av “de smutsiga”. De lever rövare och gnider sig mot varandra. Om någon skulle ...

Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...