Jag har rynkor i (på?) ansiktet. De sitter kvar efter att haft mitt fighting face påkopplat i drygt 3 timmar. Jag och Danny boy var ute och cyklade. Lugnt och fint till en början men ganska snart skruvades farten upp och på slutet gick iaf jag nära max under mina förningar. Jag vet inte hur Danne upplevde det hela men han såg inte helt relaxad ut han heller. klockan är 18:42 och det enda jag har ätit idag var frukost (på Java). Lite småhungrig men inte så farligt ändå. Frukost reptil style! Snart simning och sen är det kväller. Angående min utlovade redogörelse för vad som händer på macken klockan 08:38 kan det sammanfattas med följande ord: Raggare, Elvisfrisyr, frukost, Korv med bröd, Extra senap.

Dagens reflektion. Jag och kluuuuug diskuterade hur mycket bränsle hjärnan behöver och kom fram till att nog var rätt mycket. Så idag försökte jag att koppla bort den under cykel turen och bara vara tomt. Svårt att tänka på att inte tänka. en Paradox.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...

Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...

Diskho och disco En ofta fyrkantigt formad facilitet. I början är den skinande ren och fri från smuts och bakterier. Plötsligt belamras lokalen av en hord av “de smutsiga”. De lever rövare och gnider sig mot varandra. Om någon skulle ...

Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...