Direktlänk till inlägg 11 juli 2009
Jämnvikt i livet mellan faktorer som konkurerar om den ytterst begränsade tiden (Alltid denna tidsbrist). Först en direkt oglamourös simning i regn och rusk (Rain man mår bra)
Sedan läge att fira av den första bergsetappen i Le Tour de France. Plockmat med Tomat, Färska champions, mozarella och basilika. Laxrullar med räkor och västkustsallad. Vitlöksbröd. Brie och blåmöggelost. Parmaskinka. Att dricka till: Portvin och en härlig Alsace. Glamouröst värre!
Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...
Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...
Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | 12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 | 29 |
30 | 31 |
|||||
|