Jag sitter just nu och tittar på mina fötter och småler lite. De är blodiga och delvis täckta i blåsor. Men benen är relativt pigga och det är det viktiga. Jag har nämligen haft löpfokus idag. 42 Km har jag avverkat fördelat på 2 pass. Det första var till skolan plus några kilometer extra runt löpbanan (11 km totalt). Det andra var från skolan plus några varv runt det lokala motionsspåret (följaktligen 31 km) 4 timmar exakt tog det men då är ju kiss och vätska pauser inräknade. Jag tror att tempot var runt 5:45 / km vilket är helt ok eftersom snittpulsen var på 130 slag/ minut (jag har 197 i maxpuls) under båda passen. Det kändes helt sjukt bra och jag är som sagt inte speciellt sliten i benen just nu. Fötterna är ju fucked up men de läker nog tills imorgon. Jag funderade över var denna kraft kommer ifrån under dagens pass. Jag har kommit fram till att något/några av nedan listade punkter kan ha något med saken att göra

Inget Snus power               Jag har ju nyligen slutat snusa och det borde ha någon fysikalisk effekt.

Jag är i form power             Jag har ju tränat hyfsat hårt på senaste tiden och det vore väll skumt om det inte gav resultat.

Jag är glad power               Jag trivs så himla bra med många av de människor som står mig nära och som tillsammans bildar mitt sociala nätverk. Det är SÅ viktigt att detta funkar och det gör mig glad och rytmisk. Så sug åt er alla mina vänner. YOU ROCK!!

Husman power                    För att jag käkade raggmunk med fläsk idag

Jag ser flätor power            denna punkt tror jag är den största anledningen till att jag springer så bra just nu. Jag har många bra mentala bilder på tjejer med flätat hår och det tycker jag är fint. Hjärnan har lärt sig att så fort jag börjar tänka att jag är trött så skickar den snabbt in en tanke på flätor och då glömmer tröttheten. Denna mentala approach ska bli intressant att utvärdera efter sommarens tävlingar. Kan bli mitt vinnande vapen!

 

Pattran

5 mars 2008 10:59

Flätapower är en klassiker. Var länge sen jag använde mig av den och det var mest i andra ansträngande sammanhang. Men i thailand där jag får antingen använda mig av flätapower eller skaffa mig aids så blir det fläta.

http://patrik.hallmen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag betraktar mig själv som en hyfsad disciplinerad och driven människa (Träningsmässigt nu, inte annars). Trots detta är det nästan omöjligt för mig att ta i så mycket som jag behöver. Det blir lätt att jag lägger mig på ett tempo några sekunder l...

Mån - Cykel 1:54h, Simning 3km (vilodag) Tis - Cykel 3:45, Simning 4 km Ons - Cykel 2:50, löpning 17 km (sista 10 km i 4:00min/km fart), Simning 3 km Tor - Simning 3 km, Löpning 26 km fre - vila lör - Löpning 24 km (km 15 -20 i sub 4:00min/...

Diskho och disco En ofta fyrkantigt formad facilitet. I början är den skinande ren och fri från smuts och bakterier. Plötsligt belamras lokalen av en hord av “de smutsiga”. De lever rövare och gnider sig mot varandra. Om någon skulle ...

Man måste vara två. Stå mittemot varandra (är ni flera som vill vara med så bilda två led) Se till att marken är fri från väskor (om ni är på Krogen) mattor eller andra tingestar som mår dåligt av att få spott på sig. Den ena i paret ska nu på bäst...